Метки: ‘магний’
СВЕКЛА —КЛАДЕЗЬ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ
По рецепту народной целительницы я пила свекольный сок, и зрение у меня улучшилось. А чем свекла еще полезна? В свекле много витаминов группы В, незаменимых при болезнях сердца и малокровии. Они стимулируют наш мозг, поддерживают хорошее психологическое самочувствие и предотвращают преждевременное старение. Благодаря тому что в свекле содержится бетаин, она улучшает усвоение белков, снижает содержание [...]
Есть иль не есть?
Дерево какао по-латыни называется Theobroma cacao, что дословно переводится “какао — пища богов”. Сложно с этим утверждением не согласиться. Жиры и глюкоза, которыми богат шоколад, — ценные источники энергии. Калий и магний необходим для нервной системы. “Гормон счастья” серотонин улучшает настроение и заряжает бодростью. Благодаря кофеину и теобромину шоколад стимулирует мозговую деятельность и память, повышает [...]
Курага
Вещество-энергетик: магний. Миссия выполнима: защищает от переутомления, развивает выносливость и стрессоустойчивость. Кроме того! Помимо кураги полезны и другие сухофрукты. Так, балластные вещества в черносливе нормализуют обмен веществ, а бор в изюме благотворно воздействует на щитовидную железу. В отличие от свежих плодов, которые быстро теряют свои ценные свойства, сушеные фрукты способны сохранять витамины и микроэлементы долгое [...]
Всё меньше и меньше
Что же происходит внутри капилляра, заставляя его проявляться на коже, как на фотопленке? Ответ на этот вопрос дает Жанна Миронова, врач-дерматокосметолог клиники пластической хирургии и косметологии «Ланцетъ». «Структура капилляров нарушается, в их стенках отмечается выраженное снижение содержания витамина Е, микроэлементов, магния, марганца и незаменимых аминокислот— аланина и метионина, —объясняет специалист. — Хотя купероз и не [...]
Фитнес без боли
У антоцианов, которыми славится ягода, сразу несколько амплуа, во-первых, они обладают противовирусным и кровоостанавливающим эффектом. Во-вторых, понижают артериальное давление. А еще английские ученые обнаружили, что эти антиоксиданты снимают усталость в мышцах после занятий в фитнес-клубе. Чтобы ощутить на себе их воздействие, выпейте стакан свежевыжатого сока после очередной тренировки.ъ Не менее ценно наличие в вишне магния. [...]